CoachAtelier

Coaching die in beweging brengt
Inzicht krijgen is waardevol. Maar inzicht alleen verandert vaak nog niet zoveel. Daarom werken we niet alleen aan begrijpen, maar ook aan ervaren, voelen en doen. Zodat je niet alleen weet waarom je vastloopt, maar ook merkt wat je helpt om weer vooruit te komen. Ik stel vragen, spiegel, daag je soms uit en help je nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Op een manier die veilig voelt én die je verder brengt.

Mijn manier van werken
Iedereen is anders en loopt tegen andere uitdagingen aan. Daarom bestaat er voor mij niet één vaste methode die voor iedereen werkt.
Ik luister aandachtig, stel vragen en zie vaak verbanden, patronen en kleine signalen die anderen over het hoofd zien. Dat helpt om sneller zichtbaar te maken wat er speelt en waar beweging mogelijk is.

Vaak weten we met ons hoofd heel goed wat we zouden moeten doen. Toch lukt het niet altijd om daar ook naar te handelen. Dan blijf je nadenken, analyseren en zoeken naar de juiste oplossing, terwijl je eigenlijk al voelt dat er iets anders nodig is.
In de coaching onderzoeken we daarom niet alleen wat je denkt, maar ook wat je voelt, nodig hebt en misschien al lang weet, zonder dat je daar bewust bij stilstaat.

Inzicht krijgen in patronen is waardevol. Het helpt om te begrijpen waar je in vastloopt en waarom bepaalde situaties zich blijven herhalen. Maar begrijpen alleen zorgt meestal nog niet voor verandering. Daarvoor is het ook belangrijk om te ervaren, te voelen wat er in je lichaam gebeurt en ruimte te maken voor ontspanning. Want als je hoofd altijd aan staat, is het lastig om te voelen wat je nodig hebt. Juist in de ontspanning ontstaat vaak ruimte voor nieuwe inzichten en beweging.

Veiligheid speelt daarin voor mij een belangrijke rol. Pas wanneer je je veilig genoeg voelt om jezelf te zijn, ontstaat er ruimte om te ontspannen, te voelen wat er werkelijk speelt en te ontdekken wat je nodig hebt.
Daarom maak ik naast gesprekken gebruik van verschillende werkvormen, zoals reflectievragen, visualisaties, geleide oefeningen, ademhalingsoefeningen, lichaamsgerichte aandacht, systemisch werk en creatieve opdrachten. Niet omdat het ingewikkeld moet zijn, maar omdat verschillende ingangen verschillende dingen zichtbaar maken.

Soms ontstaat een inzicht door een gesprek. Soms door een visualisatie. Soms doordat je iets opschrijft, tekent of op een andere manier zichtbaar maakt. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook daadwerkelijk in beweging kunt komen.

Creativiteit als ingang
Soms kom je met denken niet verder. Dan kan creativiteit helpen.
Niet omdat je iets moois hoeft te maken, maar omdat creativiteit je uit je hoofd haalt en dichter bij jezelf brengt. Dat kan een schrijfopdracht zijn, een visualisatie,
werken met kleur, beelden of symbolen.
Creativiteit geeft je handen werk en je hoofd rust.
Daardoor ontstaat vaak ruimte voor nieuwe inzichten.

Lees meer over mijn Creativiteit →

Wat kan coaching je brengen?
Iedereen komt met een andere vraag en haalt iets anders uit coaching. Daarom kijken we niet naar wat zou moeten, maar naar wat jij nodig hebt om verder te kunnen. Waar verlang je naar? Wat wil je meer ervaren in je leven?

• meer rust in je hoofd
• meer vertrouwen in jezelf
• beter je grenzen aangeven
• minder overprikkeling
• meer plezier en voldoening
• beter weten wat je nodig hebt
• keuzes maken die echt bij jou passen
• meer ruimte om jezelf te zijn

Hoe ziet een traject eruit?
We starten met een vrijblijvende kennismaking. We kijken samen waar je tegenaan loopt, waar je naar verlangt en of er een klik is.
Daarna begint de coaching. We onderzoeken wat er speelt, wat je nodig hebt en waar je naartoe wilt. Stap voor stap werken we aan wat voor jou belangrijk is.
Aan het einde kijken we terug. Waar stond je toen je begon? Waar sta je nu? Welke inzichten neem je mee? En wat helpt jou om verder te groeien?